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        <title><![CDATA[Le blog de captra]]></title>
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    <title><![CDATA[Pic de la font sancte]]></title>
    <link><![CDATA[https://captra.over-blog.fr/article-pic-de-la-font-sancte-59789450.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 Oct 2010 20:55:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Après de long mois d'arret le blog se met à jour ! Pendant quelques semaines il y aura des articles concernant mes sorties de l'été ainsi que les sorties actuelles. Pour ce retour, voici un article sur le pic de la font sancte que nous avons... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Compte rendu randonnée vtt Saint Martin en haut.]]></title>
    <link><![CDATA[https://captra.over-blog.fr/article-compte-rendu-randonnee-vtt-saint-martin-en-haut-49718043.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 May 2010 12:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Ce week end c'était la randonnée vtt organisée par le club des monts du lyonnais. J'avais fait celle de l'année dernière et j'avais beaucoup aimé cette randonée. L'année dernière j'avais fait le 47 kms qui avait été assez dure, en ajoutant le... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Compte rendu randonnée vtt Puy Saint martin]]></title>
    <link><![CDATA[https://captra.over-blog.fr/article-compte-rendu-randonnee-vtt-puy-saint-martin-49352209.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 27 Apr 2010 12:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Dimanche je suis allé, avec antoine, à la randonnée vtt de Puy Saint Martin, randonnée organisée par le cyclo club de cette ville ("village" ?). Au menu de cette randonnée plusieurs parcours : 17, 25, 34 ou 44 kms il me semble. Pour antoine... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Semi marathon Annecy - 18 avril 2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://captra.over-blog.fr/article-semi-marathon-annecy-18-avril-2010-48888236.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 19 Apr 2010 13:18:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour a tous, Ce week end, c'était le semi marathon d'Annecy. Annecy organise cette année un marathon et un semi marathon. Le départ du premier s'est fait à 8h30 tandis que le départ du semi était fixé à 14h00. Je suis arrivé sur Annecy le samedi pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Compte rendu 22 kms Urban trail de Lyon]]></title>
    <link><![CDATA[https://captra.over-blog.fr/article-compte-rendu-22-kms-urban-trail-de-lyon-47605564.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Mar 2010 12:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut les lecteurs, Ce week end c'était l'urban trail de Lyon. Au choix, 3 parcours : 12 kms, 22 kms et 40 kms. Pour moi j'ai préféré le 22 kms, distance à laquelle je suis habitué. Au menu de ces 22 kms, 800 m de dénivelée positif en jonglant sur fourvière... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Compte rendu rendonnée Saint Paul 3 Chtx]]></title>
    <link><![CDATA[https://captra.over-blog.fr/article-compte-rendu-rendonnee-saint-paul-3-chtx-46692944.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 14 Mar 2010 19:13:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello les lecteurs, Alors un petit compte rendu de cette randonnée de dimanche 14 mars 2010. Je me suis rendu au départ à 7h30, place chausy . Mon coeur hésitait toujours entre le 45 et le 55 kms mais la raison m'a rattrapé et je me suis donc mis en selle... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Ceillac l'hiver]]></title>
    <link><![CDATA[https://captra.over-blog.fr/article-ceillac-l-hiver-46571806.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Mar 2010 19:01:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Aujourd'hui je fais un post sur un de mes lieux préférés de vacances. Alors je ne penses pas que vous sachiez ou se situe ce village. Il se situe dans les Hautes Alpes, dans le parc national du Queyras plus particulièrement. Pourquoi j'aime cette... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Présentation VTT]]></title>
    <link><![CDATA[https://captra.over-blog.fr/article-presentation-vtt-46443691.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Mar 2010 19:21:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut a tous, Aujourd'hui je vais vous présenter mon compagnon de sortie. Il s'agit d'un Specialized Stumpjumper Comp de 2009. Il a tout juste 1 an. On va faire un petit listing des caractéristiques du vélo : - roues : DT swiss X420 SL - fourche : Fox... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Sortie VTT - Saint Paul 3 Chtx - 14 mars 2010]]></title>
    <link><![CDATA[https://captra.over-blog.fr/article-sortie-vtt-saint-paul-3-chtx-14-mars-2010-46310869.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Mar 2010 20:48:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut a tous, Bon ce week end je compte aller faire la randonnée de VTT de Saint Paul 3 chateaux. 3 parcours sont au programme : 20, 45 et 55 kms. Pour ma part, je vais faire le 45 kms pour une reprise en douceur. SI je suis en forme je bifurquerai sur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[captra.over-blog.fr]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Présentation]]></title>
    <link><![CDATA[https://captra.over-blog.fr/article-presentation-46308399.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Mar 2010 20:16:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voila bienvenue sur mon blog. Je m'appelle Guilhem, 23 ans, pseudo captra. Je suis un pationné de sports en plein air : course à pied, vtt, course d'orientation, ski, raquettes, ski de fond, ... Je suis originaire de Pierrelatte dans la drome. Endroit... ]]></description>
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